| 体脂肪を減らすためにアミノ酸ダイエット |
|
|
痩せるために必要なのは、体脂肪を減らすことです。
最近はテレビや健康雑誌などで、アミノ酸はダイエットや美容に役立つものと知られてきました。
アミノ酸は、たんぱく質を構成するものなので、私たちの体はアミノ酸でできているのです。
だから、一番重要なアミノ酸をバランスよくとる事が、体にとって良いことなのです。
アミノ酸バランスを考えた食事を取るアミノ酸ダイエットは、健康な体を作りながら、体の内側から若返らせることができる、理想のダイエット法なんですね。。
アミノ酸ダイエット成功のためのには、ただ太りやすいといわれる食品を減らして、偏った食品ばかり食べないで、アミノ酸のバランスを考えて食品を選ぶようにすることですね。
ダイエットだからって、肉類を食べないで、低カロリーの植物性の食品を多くとるようになりがちです。
アミノ酸が少ないものが多いので、体が本来持っている、脂肪をエネルギーとして燃やすことができなくなってくるようですよ。
やっぱりバランスの良い食事が一番いいのかな。。
ほかにもこんな記事を書きました。
生パスタ 草枯れちゃん 除草剤 雨水タンク エコ 額関節症 整体 SHUELLA 靴のレインコート 除湿マット 除湿シート 車載用空気清浄機 プラズマクラスター シュエラ シューズカバー
好きなように書いているのでまとまりはありません。
| |
|
6月14日（月） | トラックバック(1) | コメント(0) | 料理 | 管理
|
| 神社仏閣に参拝して運気を吸収 |
|
|
神社や仏閣にはパワースポットが多いのです。
古来より聖地とあがめられていた土地は、大地の気が終結しているところが多く、神社やお寺が風水的な理論の元に建立されるようになったためだそうです。
神社、仏閣以外のパワースポットも多いのですが、大地の気は２０年周期で動いてしまうのでずっとその場がパワースポットだとは限らないそうです。
ですが、大地の気をとどめるための建築法をしている神社やお寺のスポットは、強弱の多少の変化はあっても、スポット自体が動いてしまうということは無いそうです。
神社仏閣に行けば、大地の気を吸収し、自分自身の運が良くなるという風水の効果が、「ご利益」ということの一つかもしれませんね。
自分の土地の氏神様ももちろんだけど、旅行に行ったときも神社やお寺にお参りすると良いパワーをもらえそうですね。
最近、特に神社を見かけると、ついついお参りしたい気分になるのは、自分にパワーが足りなくなってきて、気を吸収したがっているということかも・・
ほかにもこんな記事を書きました。
成長ホルモン HGH-21Program フラフープ ダイエット効果 ザ・トレーシーメソッド 有酸素運動 フラフープ ダイエット トレーシーメソッド 世界仰天ニュース
好きなように書いているのでまとまりはありません。
| |
|
6月9日（水） | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
|
| 子供の性格や学力が子供部屋で決まるって |
|
|
子供の性格や学力が子供部屋で決まるって
あくまでも風水の話なんですけど、子供の学力や性格は与える部屋で決まるといっても過言ではないそうです。
小さいお子さんは、大人より家の運気を受けやすいのだそうです。
お子さんが勉強を嫌うといって嘆いている親御さん、それはお子さんのせいだけでなく、その部屋を与えた両親のせいでもあるようですよ。
特に枕の向きや机の向きは問題のようです。
勉強するためには太陽の光は必要ないのです。
落ち着いて勉強させたいのであれば、机の向きは必ず北の面をむくように配置してください。
北は、落ち着き、知識を溜め込む方位だから。
南向きにすると机に座っていられないようになるそうです。
そういえば、以前テレビで、東大生の部屋は北にあることが多いといってました。
お子さんのために日当たりの良い南の部屋で南向きに机なんか置いちゃだめなんですね。
ほかにもこんな記事を書きました。
タオルマフラー ＵＶケア ティファール ホームベーカリー 開運キラキラ金運財布 わっぜ！！火山灰石けん 自動消火器 ボンブライト 生パスタ お取り寄せ
好きなように書いているので纏まりはありませんけど。
| |
|
6月7日（月） | トラックバック(1) | コメント(0) | 趣味 | 管理
|
| ＤＨＡが脳血管障害に良いといわれるのは |
|
|
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）はＥＰＡと同様、不飽和脂肪酸で、体内でも合成されるそうです。
実は私、ＤＨＡは体内で合成されないって思っていたのですが・・
ＥＰＡと同じ働きにより、脳血管障害の予防、改善に効果が認められています。
特にＤＨＡは悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす作用があるのです。
仕組みは良くわかっていないようですが、魚の脂肪を摂ると、肝臓から血漿中へのコレステロールの分泌が減ることが証明されているそうです。
脂肪の多い魚を食べるようにすると良さそうですね。
ほかにもこんな記事を更新しました。
サスティ 利尻昆布トニック 双日コスメティックス ナチュレシア 口臭 なたまめ茶 ヨガポール 即納 アディポリックフェアリー 体験談 ティファール ホームベーカリー 生パスタ
好きなように書いているのでまとまりはありませんが、やっぱり、美容、健康は気になます。
| |
|
6月5日（土） | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
| 食生活の改善によって血圧を下げ、安定させる |
|
|
高血圧の最大の敵は塩分の摂りすぎです。
血圧を下げるには減塩食を区数するようにしましょう。
また、太りすぎは血圧を上げます。
特に肥満者は原料が第一です。摂取エネルギーを制限して太り過ぎないようにします。
って、わかっちゃいるけど・・なかなかうまくいかないですよね。
でも、健康のためには多少のことは我慢もしないといけないんでしょう。
ほかにも、カリウム、カルシウムを意識して摂るようにします。
塩分による血圧上昇作用を抑えるためにたっぷり摂ると良いそうです。
また、血圧を上げやすい便秘予防のために食物繊維をとるようにします。
ナトリウムを対外に連れ出す作用があるのだそうです。
動物性、植物性のたんぱく質をまんべんなくとりましょう。
また、植物油や魚油は血圧低下作用があり、コレステロール増加を予防します。
タバコも有害だそうです。
血圧を気にしている私は、まずダイエットから始めたほうがいいかも知れないと思ってます。
ほかにもこんな記事を書きました。
マジカルアクアヘアクリーム 白髪染め プラセージュEG プラセンタ 山ガール ファッション 謎のシャンプー パンテーン モイストアップクリーム ユビタマゴⅡ 伊藤賢治 やわた グルコサミン軟骨 日本食研 グルコサミンのお茶
好きなように書いていますので、まとまりはありません。
| |
|
5月24日（月） | トラックバック(1) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
| ＤＨＡはコレステロール・中性脂肪を減らす |
|
|
詳しい仕組みは解明されていないそうですが、魚の脂肪を摂ることで、コレステロールの生成が低下し、肝臓からのコレステロールの分泌が少なくなることが証明されています。
また、ＤＨＡには、脂肪酸合成にかかわる酵素の活性を低下させる作用もあり、血漿中の中性脂肪量を低下させるそうです。
これが、虚血性心疾患の予防、治療につながります。
ＤＨＡは油の多い魚に多く含まれています。
特に魚のかまの目の周りの脂肪に多く含まれています。
魚のあらを利用した煮魚がオススメの料理です。
ＤＨＡを多く含む食品としては、鯖、ぶり、養殖まだい、養殖はまち、うなぎの蒲焼、きんき、まぐろのとろ、さんま、いわしなどです。
油の多い魚がいいのですね。
ほかにもこんな記事を書きました。
スースーブラ ワコール ボリビア エケコ人形 養蜂堂 マカ王 熟年離婚 離活 スカート風ショートパンツ エケコ人形 ボリビア 馬路村 ゆずの村 ダイエッツdiet,s サントリーウエルネス 浸透型頭皮料 ナノインパクトテラ2.0 ビタコラ20000 コラーゲン 黒なまこ石けん
好きなように書いているのでまとまりはありませんけど。
| |
|
5月17日（月） | トラックバック(1) | コメント(0) | 料理 | 管理
|
| 心筋梗塞 狭心症に有効な栄養成分は |
|
|
食物繊維が虚血性心疾患に良いといわれるのは、便秘を防ぎコレステロールの吸収を防ぐことにあるのです。
便秘は血圧を上げて心臓発作を誘引するそうです。
食物繊維は長官を刺激して胃腸の運動や消化液分泌を活発にし、便通をよくします。
また、胆汁酸の排泄量を増やし、血液中のコレステロールの量を減らす作用もあります。
食物繊維は心臓発作の一番の原因である動脈硬化を改善する有効な成分です。
その、有効な食物繊維を上手に摂取するにはどうすればいいのでしょうか・・・
食物繊維を多く含むのが、雑穀、豆類、海藻、果物、イモ類です。
できるだけ多糖類の食品から摂ると効果的なのだそうです。
消化に負担のかからないように、加熱したり、細かく刻んでゆっくり食べるようにするのが良いそうですよ。
ほかにもこんな記事を書きました。
アディポリックフェアリー カプサイシン フロアチェアー 低反発座椅子 16本骨傘 24本骨傘 スペルガ イタリアンスニーカー フロアチェアー 低反発座椅子 香野商店 花舞妓石鹸 アスタリフト ノコギリヤシＥＸ 小林製薬 メディプラスゲル メディプラスオーダーズ やわた グルコサミン軟骨
好きなように書いているのでまとまりはありませんけど・・
| |
|
5月8日（土） | トラックバック(1) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
| さまざまな不調を招く低体温 |
|
|
低体温がさまざまな体の不調を招くといわれています。
もともと人間の内臓や血管をはじめ、あらゆる器官や組織は、３６．５度くらいの体温を維持しなければ、正常な働きができないといわれているそうです。
カラダを冷やす生活をしていると、自律神経のバランスが崩れ、心身を緊張状態に導く交感神経の働きが優位になる時間が長くなるそうです。
そうなると、末梢血管が強く収縮したままになり、体温が下がリます。
血流が悪くなると新陳代謝が正常に行われなくなって、水分が体内にたまり、低体温が進んでくるのだそうです。
今の生活は冷えを招く要素で充満していますが、現代人は冷えに無防備すぎるのだそうです。
まず、自分に冷えがあるかないか、自覚することが大切のようです。
不規則な生活が続いている人は要注意ですね。
ほかにもこんな記事を書きました。
広島生もみじ 口コミ マカ・モラーダ 口コミ 六厘舎 つけ麺 車椅子用レインコート HRK すらっと宣言 カルピス アレルケア シワトリア アルジレリン
いろいろ好きなように書いているのでまとまりはありませんけどね・・
| |
|
4月26日（月） | トラックバック(1) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
| 便秘を改善できる小豆 |
|
|
小豆で作るあんこには食物繊維が豊富です。
食物繊維は野菜に多く含まれ、整腸作用を促し、血中コレステロールを抑制してくれます。
これが不足すると、便秘などを起こしやすくなるのです。
食物繊維は腸に溜まった老廃物とともに、発がん性物質なども取り込み、対外へと運び出してくれます。
あんこには不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の成分が含まれているそうです。
この水溶性食物繊維は小豆を煮たときにでんぷんが変化して発生するもので、あんこになることで食物繊維の含有量は倍近くに増えるのです。
あんこは、この二つの食物繊維で便秘改善に力を発揮するのです。
特に寒天の食物繊維も含むようかんがもっとも多くの食物繊維を含んでいるのです。
ようかん食べて便秘解消！！
甘党の私にはうれしいのですけど・・
ほかにもかんな記事を書きました。
洗顔料 きんごきんご エミリオプッチ シュシュ Rubb ラバーブーツ 2010春 ダンガリーシャツ セラム-シルクフィブロイン 感動簡単！フォトムービー２ グリーンファン バルミューダ ポケットドルツ味の素 カプシエイト ナチュラ タカラバイオ グルコサミン サンセリテ札幌グルコサミンＭＰＢ スノーデン プラセンタ 黒豆ダイエット 安田大サーカス
好きなように書いているのでまとまりはありませんけど・・
| |
|
4月15日（木） | トラックバック(1) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
| ちょっと意外なニンジンのこと |
|
|
ニンジンはβカロテンが豊富で、がん予防や視力アップ、美白効果があるという事がわかっています。
では、その食べ方なのですが・・
ニンジンは生で食べるより煮るほうが薬効が高まるそうです。
また、βカロテンは脂溶性なので、油とともに摂ると吸収率が高まります。
ニンジン以外の料理に油が使っていれば、一緒に食べればそれでもＯＫなのです。
ですが！！
ニンジンに含まれるアスコルビナーゼという酵素は、ビタミンＣを酸化させる性質があるのです。
たとえばおろしたニンジンと大根を混ぜると、大根のビタミンＣが酸化してしまうのです。
って事はもみじおろしはビタミンＣが酸化してるって事ですね・・
でも、ご安心を。
これを防いでくれるのが酢なのです。
ニンジンをビタミンＣ豊富な野菜と食べるときは、なるべく酢を使って調理するようにすればいいのです。
ほかにもこんな記事を書きました。
キューピーヒアロ薬用アロエミラージュ味の素 カプシエイト ナチュラネスカフェバリスタタカラバイオ グルコサミン
やっぱり健康が一番気になる私です。
| |
|
4月5日（月） | トラックバック(1) | コメント(0) | 料理 | 管理
|
フォトログ表示
