| ＤＨＡが脳血管障害に良いといわれるのは |
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ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）はＥＰＡと同様、不飽和脂肪酸で、体内でも合成されるそうです。
実は私、ＤＨＡは体内で合成されないって思っていたのですが・・
ＥＰＡと同じ働きにより、脳血管障害の予防、改善に効果が認められています。
特にＤＨＡは悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす作用があるのです。
仕組みは良くわかっていないようですが、魚の脂肪を摂ると、肝臓から血漿中へのコレステロールの分泌が減ることが証明されているそうです。
脂肪の多い魚を食べるようにすると良さそうですね。
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好きなように書いているのでまとまりはありませんが、やっぱり、美容、健康は気になます。
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6月5日（土） | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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