| 化粧水で土台作り |
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今日は化粧水について勉強します。
先日買った岡江美希さんの本に、保湿の基本は化粧水＆美容液の水溶性ケアで。と在りました。
彼女（？）は洗顔の後、お手ごろ価格の化粧水をたっぷり、二週間で１本使い切るぐらいのペースで思う存分使うことを勧めています。
私は乾燥肌なので、たっぷりクリームを練りこんでいましたが、どうやら間違いだったようです。
クリームを塗っても、表面は潤っているのに、中で乾燥している感がぬぐえなかったのです。
化粧水は、水分を補給して手入れの土台を作る重要な役目を果たしているのです。
土台がしっかりしていれば美容液などの栄養成分が吸収されやすくなると言うわけです。
今からたっぷりの化粧水で、土台作りします。
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3月31日（月） | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 肥満予防健康管理士 |
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何でも、肥満予防健康管理士なる資格があるらしい。
肥満による生活習慣病の患者数は増加の一途をたどっているので、このような資格も活躍しそうですね。
安易にダイエットのために健康食品や健康器具、サプリメントに頼ることがなくなり、ムダにお金を使うことも無くなるのでしょう。
まず、自分自身のためになるのでしょうね。
肥満健康管理士なんて資格を持っていながら、自分が肥満になってたら、人間性を疑われそうですから。
と、言うことで、私はやめておこう。
指導も受けないように気をつけよ～っと。。
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3月30日（日） | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 大豆イソフラボンについて |
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今日は大豆イソフラボンについて勉強します。
大豆イソフラボンは女性ホルモンの一種の、エストロゲンと類似の作用をもっています。
更年期障害の軽減などにも効果があります。
４０才以上になると体内で女性ホルモンが減少し始めるそうので補いたいですね。
つよい抗酸化作用があり、シミを予防し、肌を白く保つ働きがあるそうです。
大豆や、大豆製品にふくまれており、１日約４０ｍｇが必要とされています。
納豆なら約１パック。
ドリンクやサプリメント、コスメなど上手に活用しましょう。
納豆、豆腐、厚揚げ、味噌汁。。。日本人でよかったかも。
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3月29日（土） | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| コエンザイムＱ１０ |
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今日はコエンザイムＱ１０について勉強します。
コエンザイムＱ１０で特に注目は、強い抗酸化力です。
肌の柔軟性を保つヒアルロン酸の生成を促し、免疫力を高める効果、また、代謝を促進する作用もあります。
同じように抗酸化力があるビタミンＥと一緒に摂ると相乗効果でパワーアップします。
コエンザイムは２０さいを過ぎる頃から減少し、４０歳では不足がちになります。
食事で摂るのは難しいためサプリメントの活用がかぎになります。
Ｑ１０入りの化粧品も数多く出ているからつかってみるのもいいですね。
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3月29日（土） | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| ムダ毛対策ローション |
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今日はムダ毛対策ローションについて勉強します。
何でも、パイナップル豆乳ローションとやらが、ムダ毛対策によいとか。。。
高濃度の大豆イソフラボンを含んでいる植物エキスのフラボステロンという成分が、人の肌に近い性質で吸収されやすいと言われているらしい。
これにパイナップルエキスを加えてさらに強力に。
ムダ毛の処理をした後に適量塗るだけで、ツルツルのお肌に導いてくれるとか。
もちろん、ムダ毛だけではなく、イソフラボンやサポニンなど美肌成分も含まれているから普通に化粧水としても使えるそうです。
一石二鳥！これからの季節には試してみる価値はあるかも。
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3月28日（金） | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| オリーブオイルでしっとり |
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今日は天然美容オイルのオリーブオイルについて勉強します。
オリーブオイルの主成分は、オレイン酸などの不飽和脂肪酸で、また、酸化を防ぐビタミンＥも含まれているため、品質も安定しています。
人間の皮脂に近く、肌に浸透しやすく、乾燥や荒れた肌をしっとりつややかにしてくれ、潤いを与えてスベスベになるのだとか。。。
顔だけでなく、パサ付いた髪の毛、ひじ、ひざ、かさかさのかかと、なんと爪にまで。
マッサージにも適しているようです。
オリーブオイル、食べるだけじゃないんですね。
まさに「二度美味しい！！」
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3月26日（水） | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 気になるコスメや美容について勉強します |
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はじめまして
最近巷にあふれる美容に関する情報はすごいですよね。
この年になると（年齢はヒミツ）お肌に関することは特に気になる。
どれもこれも試して見たくなる文言がつらつらと並んでいます。
そんな中から自分にあったものを探すのは大変！
で、ぼちぼち気になる情報なんかを探しつつ勉強してみようと思ってます。
今日は、ここまで来るのに精一杯でした。
ブログでもしなけりゃ続きそうにないので。。
次回から何か見つけます。
では
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3月25日（火） | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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