| 迷子のワンちゃんは無事に家に帰れたのかな |
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今年は本当に暑い日が続いていてうんざりします。
しかも、突然の土砂降りもあって（最近ではゲリラ豪雨と呼ぶみたい）大変。
先日は、ちょうど仕事から帰るころにすごい雨になって、自転車通勤の私は一応レインスーツは着たもののぬれるのを覚悟で帰りました。
ところが、程なく小ぶりになって、大してぬれなくてすみましたが、いつもの通勤路の横にある用水路があふれそうなほど、ごうごうと音を立てて流れています。
いつもはちょろちょろ程度なのに恐ろしいですね。
ああいう用水路が氾濫して被害が出ることが多いようですね。
雷もなっていたので、どうなることかと思いましたが、何とか無事に帰ることができました。やれやれの日でした。
そういえば、途中で道路の真ん中をゆっくり歩いているレトリバーのワンちゃんに会いました。
雷の音にでも驚いて逃げ出してきたのかも知れません。ずぶぬれになりながら道路の真ん中を歩いている物だから、車もゆっくり走ります。
危ないので自転車を止めて、「ワンちゃん！ 危ないからこっちにおいで」と声をかけたら、人懐っこくよってきました。
「危ないでしょ。早くお家に帰りなさいね。」と言って頭をなでても嫌がらずに尻尾を振っていましたが、無事に家に帰れたのか、今になって心配。
賢い犬なので大丈夫だと思いますけど。
それにしても、今日も暑い！！ まだしばらく続くと言うことですから気分がめげますね。
そんな私は、ほかにもこんな記事を書きました。
グルコンキャッツEX ワダカルシューム エース 緊急簡易土のう ボージョレヌーボー 日本製コットンガーゼのタオルマフラー Ｄ＆Ｇドルチェ＆ガッバーナ 時計 黒豆豆乳シェイク 韓国 イカキムチ VANS風スリッポン 新日本製薬 輸入直販ワイン専門店 タオルマフラー 日本直販 ＵＶつば広帽子 ラフィネパーフェクトワン モイスト 薬用育毛剤 花蘭咲
いろいろ好きに書いていますが、美容系はやっぱり気になります。
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8月30日（月） | トラックバック(1) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| くだものは一日一回でOK |
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くだものの栄養素で代表格なのはビタミンＣですが、ビタミンＣは、人間の免疫力を保持していくのに大切な栄養祖なのです。
体内では作れない師、蓄積しておくこともできないので、毎日補給していかなければならないのです。
多くの果物にはビタミンＣのほかに、カリウムも含まれて居ます。
カリウムはナトリウムと結合して余分に取りすぎた塩分を体外に排出させる働きをしています。
塩分の過剰摂取は、生活習慣病を招くといわれていますので、果物はそれを予防する意味でも価値のある食品なのです。
ですが、吸収されやすい果糖は、摂りすぎると、体脂肪を増やす原因になってしまいます。
特に市販のフルーツジュースは注意が必要ですね。
他にもこんな記事を書きました。
ロクシタン ２０１０年秋冬のコート 縮痩減緑茶 体験談 アイスリュック エブリデイイングリッシュ 手元供養 ペット霊園 イキイキ酵素くんパワフルジューサー ２０１０年秋 ブーツ アイスリュック 濃縮痩減緑茶 濃縮痩減緑茶 冬葵子 ＤＭＪえがお生活 黒たまねぎ黒酢
自分の興味のあることを好きなように書いているのでまとまりはありませんけど、健康やダイエットに関することはやっぱり気になりますよね。
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8月9日（月） | トラックバック(2) | コメント(0) | 料理 | 管理
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| 栄養の吸収を遅らせる食物繊維 |
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食物繊維は、それ自体に栄養があるわけではありませんが、朝刊を刺激して食べた物の九州を遅らせる働きがあるそうです。
そのおかげで、糖質や脂肪が体内に消化吸収されにくくなり、結果的に体脂肪が作られるのを抑えることが出来るのです。
コレステロールを取り込み、体内への吸収を防いだり、高血圧の原因ともなるナトリウムを排出させる働きもあります。
女性の悩み便秘にも食物繊維が効果的なのです。
食物繊維は体内の掃除機のような物で、健康的に脂肪を減らすためには欠かせない物なのです。
和食には食物繊維が豊富なのですが、最近は食生活も変わってきて純粋な和食を摂ることは少なくなってきています。
確かにうちの息子などを見ていても、野菜や果物を食べる量は少ないですね。
サラダなどの生野菜は食べますが、全体量はとても少ないと思います。
そんなときは温野菜がいいですね。
最近は蒸し料理なども流行っているので、蒸した野菜が美味しくてオススメです。
熱で壊れるビタミンＣもジャガイモやブロッコリーなら壊れにくいビタミンＣを含んでいるのです。
温野菜をたくさん食べよう！！
他にもこんな記事を書きました。最近気になっているいろいろです。
アンリ・シャルパンティエ しあわせサブレ 日本直販 リチャージャアキョウ コラーゲン レスポートサック ハワイ限定商品 エルゴベビー・ベビーキャリア アキョウ 阿膠 柿渋配合白髪クリーム クロレラサプライ 香酢玉 ナチュラルバランスダイエット 白髪用サプリ 壮健 カロリー専科生粋ぞうすい ブルウォーター 虫除けスーツ 日本直販 尿モレ ネピア キマロ ニューボディシェイパー
好きなように書いているのでまとまりはありません。
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8月2日（月） | トラックバック(1) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| マイタケの有効成分、脂肪の沈着を抑えるＸフラクション |
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実験で高コレステロールのえさと、Ｘフラクションを与えたラットと、通常のえさを与えたラットの比較実験を行ったところ、結果に明らかな違いが出たそうです。
内臓脂肪のつきやすい心臓、肝臓、副睾丸などの臓器を調べたところ、脂肪の沈着を抑える作用が見られたそうです。
さらに、血中コレステロール、中性脂肪や血圧、血糖値を下げる作用などが見られたのです。
マイタケは、生活習慣描画気になる人、内臓脂肪の多い人にはうってつけの食材と呼べるのです。
ＤフラクションやＸフラクションは水に溶けやすく、熱によって抽出されますので、時間をかけて熱する料理法だと、有効成分がたっぷり溶け出します。
炊き込みご飯などがオススメです。
ほかにもこんな記事を書きました。
ペット専用ホテル 楽天トラベル サントリー ＤＨＡ＆ＥＰＡ＋セサミンＥ イミダペプチド ヨコミネ流マル秘子育てＤＶＤ スリムビューティハウス ナノシルク ウエイトコントロールリング シルキーケア ヒートカッター プラセージュＥＧ ホームダイレクト 北海道まるごと青汁
いろいろ好きなように書いています。
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7月27日（火） | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 食物繊維が栄養の吸収を遅らせる |
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食物繊維は、それ自体に栄養があるわけではありませんが、朝刊を刺激して食べた物の九州を遅らせる働きがあるそうです。
そのおかげで、糖質や脂肪が体内に消化吸収されにくくなり、結果的に体脂肪が作られるのを抑えることが出来るのです。
コレステロールを取り込み、体内への吸収を防いだり、高血圧の原因ともなるナトリウムを排出させる働きもあります。
女性の悩み便秘にも食物繊維が効果的なのです。
食物繊維は体内の掃除機のような物で、健康的に脂肪を減らすためには欠かせない物なのです。
和食には食物繊維が豊富なのですが、最近は食生活も変わってきて純粋な和食を摂ることは少なくなってきています。
確かにうちの息子などを見ていても、野菜や果物を食べる量は少ないですね。
サラダなどの生野菜は食べますが、全体量はとても少ないと思います。
そんなときは温野菜がいいですね。
最近は蒸し料理なども流行っているので、蒸した野菜が美味しくてオススメです。
熱で壊れるビタミンＣもジャガイモやブロッコリーなら壊れにくいビタミンＣを含んでいるのです。
温野菜をたくさん食べよう！！
他にもこんな記事を書きました。
和柄サンダル RuMeルーミー エコバッグ ばけたんストラップ ユータンストラップ レッグビューティー めざましテレビ ダイエットリング ビキニライン専用ヒートカッター ウエイトコントロールリング3 ベルーナの通販 トマト酢生活 ニオイノンノ ラットバスター スワニー ガードル
いつもですが、好きなように書いているので、全くまとまりはありませんけど。
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7月24日（土） | トラックバック(1) | コメント(0) | 料理 | 管理
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| 五行全ての気を一度に獲得する |
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温泉には５つの気（木、火、土、金、水）が全てそろい、温泉に入ることを「5遁の術」とよんでいるそうです。
大地の鉱物や、金属成分（金の気）を含んだ水（水の気）が、地熱（火の気）によって温められ、地中（土の気）から湧き出たものが温泉なのです。
これに入浴すること（木の気）で、五行全ての気を一度に獲得することができるのです。
定期的に入っていれば、だんだん運が鍛えられるそうで、大きな不幸に見舞われることが無い言われているそうです。
私は毎年田舎の幼馴染の友人たちと温泉旅行に」出かけます。
4人組なので、全員が吉方向というわけには行きませんが、こういった旅行風水などを知っておくことで、運が良くなると思うんです。
もう今年で7回目の旅行になりますが、毎年すごく楽しいです。
私たちは一度も喧嘩なんかしたことないし、いつも笑顔ですごしているのもいいんですね。
これからも楽しい旅行を続けて行きたいと思います。
他にもこんな記事を書きました。
家庭用紫外線治療器 夏期講習 学習合宿 渋の泡石けん ピボットフロアバスター ブラックケア カラードボーテ ナタデウォッシュ 口臭予防 おからこんにゃく ダイエット ヤマギワ マルチポット カロリー専科生粋和ぞうすい 利尻昆布トニック サスティ 聞き流すだけで英語をマスター プエラリア バストアップ 苦丁茶 ポテチの手
好きなように書いているのでまとまりはありません。
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7月15日（木） | トラックバック(1) | コメント(0) | レジャー・旅行 | 管理
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| 体脂肪率が高い人は死亡率が高い |
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肥満は糖尿病や高血圧症などの生活習慣病の原因になります。
肥満の人は標準体重の人よりかなり死亡率が高くなって居るのだそうです。
たとえば、肥満の人の死因別死亡率は、糖尿病では、標準体重の人の３．７倍、心疾患ん派、１．４～１．７倍、脳出血では１．６倍前後と、ほとんどの病気で、標準体重の人より死亡率が高くなっているのだそうです。
また、合併症も起こしやすく糖尿病は５倍も高くなっているのです。
心臓病や脳出血では１．７倍ほどという報告もあるそうです。
肥満の中でも特に危険といわれているのが、内蔵脂肪型肥満です。
内臓脂肪型肥満による糖尿病の患者さんの死亡率は、標準体重の人の１０倍以上に上るといわれているそうです。
ダイエット、本気でしようって思いますよね・・
他にもこんな記事を書きました。
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好きなように書いているのでまとまりはありませんけど。
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7月7日（水） | トラックバック(1) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| アミノ酸ダイエットを助けるものは |
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アミノ酸ダイエットなんですが、サプリメント以外では、消化が進む酵素が効果的なのだそうです。
アミノ酸ダイエットは、アミノ酸の働きを促進させることで、脂肪燃焼を高めるものです。
だから、アミノ酸が早く消化されることが大切なのです。
肉などは消化に時間がかかりますので、よく噛んでで食事をすることも大切です。
大根おろしや、生野菜と一緒に食べると商家を助けてくれます。
消化酵素は生野菜、果物、発酵食品など、生のものに含まれています。
だから、肉などの消化の遅いものを食べるときは、野菜などは加熱しないで食べることが大切になってくるんです。
そういえば、アメリカで酵素ダイエットというのが流行っていると、何年か前に聞いたことがあります。
すべて生のもの、加熱していないものを食べるということなんです。
いろいろ工夫して食べやすいように作っているそうですが。。
私は。。遠慮しときます。
他にもこんな記事を書きました。
杉山愛 Ｊダイエット ナチュレーナ ヘアカラーマスカラ ３ＲＥＤピーリングジェル トックリイチゴ 薬用プリエネージュ セブンホワイト 加圧式ダイエットサポーター サントリーエファージュ Ｆ.Ａ.Ｇ.Ｅ ナチュラルケア モイストＵＶクリーム uruotte アミノ酸シャンプー
好きなように書いているので、まとまりはありませんけど、ダイエットや美容に関することはやっぱり気になりますね。
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7月3日（土） | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 塩分を多く摂る日本人は食べたい野菜ジャガイモ |
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ジャガイモのカリウムには血液の水分量を調節し、血圧を下げる働きがあります。
味噌汁や漬物などが好きな日本人は、塩分の摂取が過多になりがちです。
塩分を摂り過ぎると、高血圧や生活習慣病の原因になることは良く知られています。
優れた降圧効果のあるジャガイモは、そうした弊害を緩和してくれる格好の野菜です。
じゃがいもに含まれるカリウムが体内の余分なナトリウムと競合して、ナトリウムの作用を抑えてくれるからだそうです。
ナトリウムはその量によって体液のバランスに影響を与えます。
たとえば、血液は、塩分を取りすぎると血液中のナトリウムが増えます。
その結果、これを薄めようとして細胞から水分が浸透して血液の量が増えます。
血液を送り出す圧力、血圧が高くなるのです。
このナトリウムと拮抗して、水分バランスを保持しているのがカリウムです。
カリウムは外から入ってくる余分なナトリウムを排除して細胞のバランスを保っているのです。
カリウムは体内で失われやすいという特徴を持っているので、血圧が気になる人はジャガイモを食べるようにすると良いようですね。
他にもこんな記事を書きました。
大型テレビの買い時 靴の上からはくレインブーツ ヨコミネ流マル秘子育て法 DVD ボージョボー人形 goro's ゴローズ ゴースマイル 歯の美白 アンバサダー デスクファン
興味のあることを好きなように書いているので、まとまりはありませんけれど・・
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6月25日（金） | トラックバック(1) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| ビタミンＥが細胞膜に待機して血管をガード |
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ビタミンＥには活性酸素の害から体を守り、老化や生活習慣病を予防する効果があります。
体の細胞が活性酸素の害に侵されると、細胞膜を作る物質が過酸化脂質に変わります。
この過酸化脂質は、細胞を次々と破壊して人体に影響を及ぼすのです。
たとえば、脂肪の幕で覆われている血中コレステロールが、酸化して、過酸化脂質ができるようになると、血管壁にこびりつくようになるのです。
そうなると、血液の流れが悪くなり、動脈硬化が起こりやすくなるのだそうです。
また、活性酸素は、体のあちこちを傷つけ、老化を早めたりガンを誘発させたりするのだそうです。
ビタミンＥは効酸化作用があるので、過酸化脂質ができないように体内の細胞を守る働きをしてるのです。
カボチャを食べると、動脈硬化やガン、老化の予防につながっているのですね。
ただ、活性酸素が増えすぎるとビタミンＥの効酸化作用が追いつかなくなってくるそうです。
ビタミンＣを一緒にとるとより効果的になるそうです。
かぼちゃには、ビタミンＣも合わせてとることができるのです。
他にもこんな記事を書きました。
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好きなように書いているので、まとまりはありませんが、ダイエットや美容に関することにはやっぱり興味がありますね。
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6月19日（土） | トラックバック(0) | コメント(0) | 料理 | 管理
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