| ゆっくり走ってカロリー消費する |
|
|
今日はゆっくり走りながら犬の散歩に行きました。
そのほうが不通に歩くよりカロリーを消費するとか。。
確かにいつもよりはちょっとだけしんどかったです。
実はこの方法は昨晩の試してガッテンでやっていたんです。
途中から見たので詳しくは分からないですが、スロージョギングがいいとのこと。
一番いいのはスローステップ運動と言うことでした。
踏み台昇降のような運動をゆっくり行うもので、８週間ぐらい続けると内臓脂肪がすごく減るらしいんです。
ステップ台は２０センチくらいの高さだそうですよ。
やってみようかと思っていますが。。
そんな私はほかにも興味のある事があって、こんな潤うしずく ヒアルロン酸 サヴァンナ５０ＵＶカットスプレー フェブリナのＣＯ２ジェルパック（炭酸パック）などの美容に関する記事を更新しました。
| |
|
8月7日（金） | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
|
フォトログ表示
