コスメ知りたい

　

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コスメについていろいろ勉強してみます。最近気になる情報なんかも自分勝手に載せていきます。

　

Mar.2010

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スポーツ

ゆっくり走ってカロリー消費する

	今日はゆっくり走りながら犬の散歩に行きました。そのほうが不通に歩くよりカロリーを消費するとか。。確かにいつもよりはちょっとだけしんどかったです。実はこの方法は昨晩の試してガッテンでやっていたんです。途中から見たので詳しくは分からないですが、スロージョギングがいいとのこと。一番いいのはスローステップ運動と言うことでした。踏み台昇降のような運動をゆっくり行うもので、８週間ぐらい続けると内臓脂肪がすごく減るらしいんです。ステップ台は２０センチくらいの高さだそうですよ。やってみようかと思っていますが。。そんな私はほかにも興味のある事があって、こんな潤うしずく　ヒアルロン酸　　サヴァンナ５０ＵＶカットスプレー　　フェブリナのＣＯ２ジェルパック（炭酸パック）などの美容に関する記事を更新しました。

Aug.7(fri) \| Trackback(0) \| Comment(0) \| スポーツ \| Admin

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