| 心筋梗塞 狭心症に有効な栄養成分は |
|
|
食物繊維が虚血性心疾患に良いといわれるのは、便秘を防ぎコレステロールの吸収を防ぐことにあるのです。
便秘は血圧を上げて心臓発作を誘引するそうです。
食物繊維は長官を刺激して胃腸の運動や消化液分泌を活発にし、便通をよくします。
また、胆汁酸の排泄量を増やし、血液中のコレステロールの量を減らす作用もあります。
食物繊維は心臓発作の一番の原因である動脈硬化を改善する有効な成分です。
その、有効な食物繊維を上手に摂取するにはどうすればいいのでしょうか・・・
食物繊維を多く含むのが、雑穀、豆類、海藻、果物、イモ類です。
できるだけ多糖類の食品から摂ると効果的なのだそうです。
消化に負担のかからないように、加熱したり、細かく刻んでゆっくり食べるようにするのが良いそうですよ。
ほかにもこんな記事を書きました。
アディポリックフェアリー カプサイシン フロアチェアー 低反発座椅子 16本骨傘 24本骨傘 スペルガ イタリアンスニーカー フロアチェアー 低反発座椅子 香野商店 花舞妓石鹸 アスタリフト ノコギリヤシＥＸ 小林製薬 メディプラスゲル メディプラスオーダーズ やわた グルコサミン軟骨
好きなように書いているのでまとまりはありませんけど・・
| |
|
5月8日（土） | トラックバック(1) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
フォトログ表示
